Video 7.9

Gastrokinemius Germe Egzersizi: Hasta ayakta iken dizler ekstansiyonda, kalçalar iç rotasyonda dirseklerden duvara yaslanarak duvardan 7 cm uzaklıkta ayakta durur. Kalf bölgesinde hafif gerginlik hissedilir. Bu hissedilmiyorsa hasta duvardan uzaklaşır. Ağrı veya rahatsızlık hissedilirse hastayı duvara yaklaştırmak gerekir.
jojobetCasibom GirişJojobet GirişcasibomMeritking Girişholiganbet girişbaywincasibom girişcasibom girişdeneme bonusuCASİBOM GÜNCELcasibom girişcasibomgrandpashabet giriş