Videolar e-Bölüm Aktivasyon Kodu Girişi
Video Aktivasyonu e-Bölüm Aktivasyonu
+90 506 591 16 16
Sipariş Takip

    Video 7.8

    Lomber Nötral Pozisyonu Koruyarak Hamstring ve Gastrokinemius Germe Egzersizi: Sandalyede oturur pozisyonda beli korumak için iki el bel boşluğunda birleştirilir. Uylukta bir germe hissedene kadar yavaşça diz uzatılır. Bu pozisyonda tutarken ayak ucu karşıyı gösterecek şekilde kruriste germe hissedilene kadar ayak bileği fleksiyona getirilir. Bu pozisyonda 15-30 saniye arasında tutulur.

    Dersler

    Video 7.1 Video 7.1 03/09/2022 Video 7.2 Video 7.2 03/09/2022 Video 7.3 Video 7.3 03/09/2022 Video 7.4 Video 7.4 03/09/2022 Video 7.5 Video 7.5 03/09/2022 Video 7.6 Video 7.6 03/09/2022 Video 7.7 Video 7.7 03/09/2022 Video 7.8 Video 7.8 03/09/2022 Video 7.9 Video 7.9 03/09/2022 Video 7.10 Video 7.10 03/09/2022 Video 7.11 Video 7.11 03/09/2022 Video 7.12 Video 7.12 03/09/2022 Video 7.13 Video 7.13 03/09/2022 Video 7.14 Video 7.14 03/09/2022 Video 7.15 Video 7.15 03/09/2022 Video 7.16 Video 7.16 03/09/2022 Video 7.17 Video 7.17 03/09/2022 Video 7.18 Video 7.18 03/09/2022 Video 7.19 Video 7.19 03/09/2022 Video 7.20 Video 7.20 03/09/2022
    holiganbet girişcasibom 780JOJOBETjojobetcasibomcasibom giriş​jojobet girişcasibom 760 girişgüncel girişlerCasibom GirişJojobethttps://jojobetgirisler.com/https://jojo-bet-giris.com/jojobetcasibomCasibom GirişCasibomcasibomcasibomCasibom