Video 7.5

Ayakta Hamstring Germe Egzersizi: Ayakta hamstring germede pelvisin stabilize edilmesi gerekir. Ayak tabanı ileriyi gösterecek şekilde ilgili diz ekstansiyonda ayak bir masaya uzatılır. Hasta belden değil kalçadan eğilerek karşı elle ayak ucuna değmeye çalışır ve ilgili taraftaki el diz ekstansiyonunu destekler.
jojobetCasibom GirişJojobet GirişcasibomMeritking Girişholiganbet girişbaywincasibom girişcasibom girişdeneme bonusuCASİBOM GÜNCELcasibom girişcasibomgrandpashabet giriş