Video 7.22

Plie Egzersizi: Hasta ayaklarını dışa doğru 45º açıyla çevirir. Kalçadan itibaren ayaklarını iki yana doğru açar. Hasta dizlerini ikinci ayak parmağı ile aynı çizgide tutarak yavaşça dizlerle eğilirken gluteal kasları kasmaya çalışır.
jojobetCasibom GirişJojobet GirişcasibomMeritking Girişholiganbet girişbaywincasibom girişcasibom girişdeneme bonusuCASİBOM GÜNCELcasibom girişcasibomgrandpashabet giriş