Video 7.13

Ağırlıkla İzotonik Düz Bacak Kaldırma Egzersizi: Kuadrisepsi güçlendirmek için uygulanan bu egzersizde hasta ilgili diz ekstansiyonda öteki diz fleksiyonda olacak şekilde sırtüstü yatar. Önce kuadriseps kasını kasar. İlgili ekstremiteyi masadan 20 cm yükseltir ve sonra bu seviyede 5 saniye tutar (konsantrik). Sonra ekstremite yavaşça indirilir (ekzantrik) (Resim 7.30). Aslında düz bacak kaldırma bir kalça egzersizidir. İleri aşamalarda kum torbası gibi ağırlıklarla da bu egzersiz uygulanabilir. Videoda kum torbası kullanılmıştır.