Video 7.12

İzometrik Diz Ekstansiyon Egzersizi: Kuadriseps güclendirme amaçlı yapılan bu egzersizde hasta iki bacağı 45 derece fleksiyonda oturur. Sol bacak sağ bacağın üstüne yerleştirilir. Hasta sol bacağını fleksiyona getirerek sağ bacağın ön yüzüne karşı izometrik direnç oluşturur. Sağ bacak sol bacağın direncine karşı ekstansiyonda durur. Bu direnç her tekrarda 6-10 saniye sürdürülmelidir.