Video 6.8

Düz bacak kaldırma şeklinde yapılan bir güçlendirme egzersizidir. Hedef kaslar iliopsoas ve quadrisepstir. Hasta supin pozisyonda yatarken ayak bileğine bağlanan bir ağırlık ile düz bacak kaldırma yapılır. Günlük, 10 tekrarlı, 4 set yapılır.
holiganbet girişcasibom 780JOJOBETjojobetcasibomcasibom giriş​jojobet girişcasibom 760 girişgüncel girişlerCasibom GirişJojobethttps://jojobetgirisler.com/https://jojo-bet-giris.com/jojobetcasibomCasibom GirişCasibomcasibomcasibomCasibom