Video 6.65

Supin pozisyonda iken her iki ayak ile sandalyeden destek alınarak gluteal ve lomber bölge yerden yukarı doğru kaldırılır. Amaç hamstring ve gluteal kasları güçlendirmektir.
holiganbet girişcasibom 780JOJOBETjojobetcasibomcasibom giriş​jojobet girişcasibom 760 girişgüncel girişlerCasibom GirişJojobethttps://jojobetgirisler.com/https://jojo-bet-giris.com/jojobetcasibomCasibom GirişCasibomcasibomcasibomCasibom