Video 6.54

Pron pozisyonda yatarken; dizler yaklaşık 90º fleksiyonda, pelvik stabilizasyonu sağlamak amacıyla kalça ekstansiyon ve abduksiyonda iken ayak bileği pron pozisyonda olarak birbirini iter. Amaç piriformis kasını izometrik olarak güçlendirmektir.