Video 6.44

Tek ayak üzerinde durma ve bu sırada aynı taraf kolda baş altında kalacak şekilde yarım daire çizdirilir. Bu sayede adım atılan taraftaki ekstremite ile omurga arasında uyum arttırılır. Amaç omurga ve alt ekstremite arasındaki uyumu sağlamaktır.