Video 6.17

Lateral merdiven çıkma egzersizlerinde hasta yandan yüksekliği fazla olamayan bir basmağa inip-çıkar. Amaç kalça kuşağındaki quadriseps, hamstring, gluteus maksimus, medius ve tensor fasya lata kaslarını güçlendirmektir.
holiganbet girişcasibom 780JOJOBETjojobetcasibomcasibom giriş​jojobet girişcasibom 760 girişgüncel girişlerCasibom GirişJojobethttps://jojobetgirisler.com/https://jojo-bet-giris.com/jojobetcasibomCasibom GirişCasibomcasibomcasibomCasibom