Video 6.14

Ayak bileğine bağlanan bir ağırlık ile hasta otururken kalçasını internal rotasyona getirir. Her gün, 4 set olarak, 10- 15 tekrarla yapılmalıdır. Ağrısız olarak yapılması gereken bir harekettir. Bu egzersiz kalça internal rotatörlerinden semitendinosus, semimembranosus, gluteus minimus ve tensor fasya lata kaslarının progresif rezistif olarak güçlenmesini sağlar.
holiganbet girişcasibom 780JOJOBETjojobetcasibomcasibom giriş​jojobet girişcasibom 760 girişgüncel girişlerCasibom GirişJojobethttps://jojobetgirisler.com/https://jojo-bet-giris.com/jojobetcasibomCasibom GirişCasibomcasibomcasibomCasibom