Video 6.12

Ayak bileğine bağlanan bir ağrılık ile hasta yan yatarken kalçasını abduksiyona getirir. Her gün, 4 set olarak, 10- 15 tekrarla yapılmalıdır. Ağrısız olarak yapılması gereken bir harekettir. Bu egzersiz kalça abduktörlerinden gluteus medius, gluteus maksimus ve tensor fasya lata kaslarının progresif rezistif olarak güçlenmesini sağlar.