Video 4.18

Median sinir kaydırma egzersizleri ardışık 6 farklı pozisyonda yapılır: El bileği nötr pozisyondayken başparmak dahil tüm parmaklar fleksiyona getirilir. El bileği nötr pozisyondayken, parmaklar ekstansiyonda, başparmak düz olarak adduksiyonda tutulur. Bu pozisyonda parmaklar düz tutulurken, avuç içi yukarı bakacak şekilde el bileği ekstansiyona getirilir. Bu pozisyonda iken, başparmak elden uzaklaştırılarak ekstansiyona ve hafif abduksiyona getirilir. El ve parmaklar aynı pozisyonda tutulurken, el bileği karşı yöne doğru çevrilir. Bu pozisyonda iken, diğer el yardımıyla başparmağa ekstansiyon yönünde aşağı doğru çekerek germe uygulanır. El her bir pozisyonda 5-7 sn tutulur. Egzersizler günde 3-5 set halinde 10’ar defa tekrarlanır.  KTS tedavisinde kullanılan nöral mobilizasyon egzersizidir.