Video 3.8

Dirsek 90^o fleksiyonda, kol masanın üzerinde, el bileği masadan sarkacak şekilde iken ön kol nötral pozisyonda tutulur. Öncelikle ağırlıksız olarak aktif supinasyon ve pronasyon yapılır. Sonra, ele serbest ağırlık alınarak dirence karşı supinasyon ve pronasyon hareketleri yapılır. Ağrıyı arttırmadan 8-15 defa bu hareket yapılır. İleri aşamada masa desteği olmaksızın, dirsek ekstansiyonda aynı hareketler yapılabilir.