Video 3.7

Therebandın bir ucu ayak altında basılır; diğer ucu ise dirsek fleksiyonda baş arkasında tutulur. Elastik bandın direncine karşı tam dirsek ekstansiyonu (konsatrik güçlendirme) ve yavaşça fleksiyonu (ekzantrik komponent) yapılır.
jojobetCasibom GirişJojobet GirişcasibomMeritking Girişholiganbet girişbaywincasibom girişcasibom girişdeneme bonusuCASİBOM GÜNCELcasibom girişcasibomgrandpashabet giriş